Workshops

"Stress lass nach". Das ist das Motto meines Ganztagsworkshops. Dieser findet mitten in der Natur statt und sperrt den Alltag für einen Tag aus.

Neben den theoretischen Grundlagen zum Thema "Stressmanagement", vermittele ich Entspannungsübungen, welche den Alltag entschleunigen können.

Themen:

  • Stressentstehung und Stressbewältigung
  • Mentales Stressmanagement
  • Zeitmanagement
  • Waldbaden
  • Entspannen
  • uvm 

Genauere Informationen zum Veranstaltungsort und Details, nach Anmeldung.

Wochenkurse

Der Wochenkurs erstreckt sich über 6 Einheiten von je 90 Minuten.

Hier vereint sich die Theorie des Stressmanagements mit Entspannungsverfahren.

 

Details nach Anmeldung.

Kinderstunden

In Einzel- oder Gruppensettings werden schon den Kleinen  spielerisch Stressbewältigungsstrategien vermittelt. 

Kinder im Alter von 8 bis max.12, können sie  teilnehmen.

Durch Fantasiereisen und Entspannungsübungen, sollen sie gestärkt und selbstbewusst in den Schulalltag zurückkehren.

Jugendberatung

Nach dem Motto "Einfach mal Dampf ablassen" gestaltet sich das Beratungsangebot für Jugendliche.. 

 

Jugendliche im Alter von 13-17Jahren sind dazu eingeladen.

Meditationskurs

Im Meditationskurs, möchte ich die Teilnehmenden in die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation mitnehmen. 

Verschiedene Meditationsarten werden vermittelt und können helfen die eigene Achtsamkeit zu fördern. Dies kann innere   Ruhe und Zufriedenheit schaffen.

Inhouse Veranstaltungen und Teamtage

Deine Firma, Einrichtung oder Verein möchte einen schönen gemeinsamen Tag verbringen und dabei Themen wie, Stressmanagement, Burnout-Prävention oder Resilienz bearbeiten, dann ist auch das nach Absprache möglich.

Einfach "Entspannen"

Intuitives Malen, Entspannungsabende oder einfach mal ein Mama-Kaffee...

Spontane Thementage oder Abende, gebe ich in den Terminen bekannt. (Siehe Monatsübersicht)

 

INDIVIDUELLE ANFRAGEN KÖNNEN JEDERZEIT GESTELLT WERDEN.